Mikrobiom a trávení
Rozcestník pro témata spojená se střevy, trávením, mikrobiomem, imunitou, nadýmáním, fermentovanými potravinami a vztahem mezi střevy a psychikou.
Střeva a imunita
Mikrobiom souvisí s celkovou odolností a rovnováhou organismu.
Osa střeva–mozek
Trávení, stres, nálada a psychická pohoda spolu úzce souvisejí.
Strava a režim
Kvalita jídelníčku, vláknina a pravidelnost mají zásadní význam.
Rovnováha
Cílem není extrém, ale dlouhodobě udržitelný režim trávení.
Prozkoumejte hlavní témata
Vyberte oblast, která vás zajímá. Každá karta vede na samostatné téma nebo rubriku.
Mikrobiom
Co je mikrobiom, jak funguje a proč je důležitý pro celkové zdraví.
ProcesTrávení
Trávicí komfort, jídlo, režim, vstřebávání živin a každodenní pohoda.
KomfortNadýmání
Příčiny nadýmání, plynatosti a diskomfortu po jídle.
OdolnostImunita
Jak střeva, mikrobiom a životní styl souvisejí s obranyschopností.
LátkyBeta-glukany
Jak beta-glukany z hub souvisejí s imunitou a mikrobiomem.
Osa střeva–mozekStřeva a psychika
Vztah mezi trávením, stresem, náladou a psychickou pohodou.
StravaFunkční potraviny
Potraviny, které přirozeně podporují pestrost a režim jídelníčku.
FermentaceFermentované potraviny
Kvašené potraviny, přirozená pestrost a podpora střevní rovnováhy.
Index zdraví Čechů – oblast trávení
Podívejte se na aktuální data z průzkumu o trávení, mikrobiomu a subjektivním hodnocení zdraví.
Nejnovější články z oblasti mikrobiomu a trávení
V této rubrice najdete nejnovější články věnované mikrobiomu, trávení, střevnímu komfortu, fermentovaným potravinám, beta-glukanům, imunitě i souvislostem mezi střevy a psychickou pohodou.
Chaga a mikrobiom
Chaga a mikrobiom: jak spolu souvisí funkční houby, trávení a imunita Chaga a mikrobiom je téma, které propojuje tradiční využití medicinálních hub s moderním výzkumem střevních bakterií, imunity a dlouhodobé vitality. Chaga, česky rezavec...
Jak podpořit zdravá střeva
Jak podpořit zdravá střeva: mikrobiom, trávení a každodenní návyky Zdravá střeva nejsou důležitá jen pro trávení. Střevní mikrobiom se podílí na metabolismu živin, komunikaci s imunitním systémem, tvorbě některých bioaktivních látek a ovlivňuje také...
Mikrobiom a imunita
Mikrobiom a imunita: proč zdraví střev ovlivňuje obranyschopnost Mikrobiom a imunita spolu úzce souvisejí. Střeva nejsou jen místem trávení, ale také jedním z nejdůležitějších kontaktních míst mezi vnějším prostředím a imunitním systémem. V trávicím...
Co je mikrobiom
Co je mikrobiom a proč se o něm tolik mluví Mikrobiom je souhrn mikroorganismů, jejich genů a látek, které vytvářejí v určitém prostředí lidského těla. Nejčastěji se mluví o střevním mikrobiomu, ale mikrobiální společenství...
Mikrobiom a trávení
Mikrobiom a trávení: proč jsou střevní bakterie důležité pro energii, imunitu i dlouhověkost Mikrobiom a trávení spolu úzce souvisí. Střevní mikrobiom je soubor bakterií, kvasinek, virů a dalších mikroorganismů, které žijí především v tlustém...
Poria cocos a trávení
Poria cocos a trávení: proč se tato medicinální houba tradičně používá pro lehkost a vnitřní rovnováhu Poria cocos a trávení je téma, které propojuje tradiční čínskou medicínu, moderní výzkum polysacharidů a současný zájem o...
Proč se starat o mikrobiom a trávení?
Trávení není jen otázka žaludku a střev. Souvisí s energií, náladou, imunitou, regenerací i dlouhodobou vitalitou. Dobře nastavený režim, pestrost stravy a rozumný přístup k životnímu stylu patří mezi praktické základy péče o zdraví.
Přejít na hlavní stránku Trávení