dlouhověkost

Největší mýty o dlouhověkosti

autor:

Největší mýty o dlouhověkosti: co skutečně ovlivňuje longevity Dlouhověkost už dávno neznamená jen snahu dožít se co nejvyššího věku. Moderní pojem longevity se více zaměřuje na délku života ve zdraví, tedy na období, kdy má člověk dostatek energie, mentální svěžesti, pohyblivosti a odolnosti. Právě kolem tohoto tématu ale vzniká mnoho zjednodušení, marketingových slibů a polopravd. … Číst dál

Nejlepší návyky pro dlouhověkost

autor:

Nejlepší návyky pro dlouhověkost: co má skutečný smysl dělat každý den Návyky pro dlouhověkost nejsou o jedné zázračné metodě, extrémní dietě ani dokonalém biohackingu. Dlouhověkost, často označovaná jako longevity, stojí především na opakovaných každodenních rozhodnutích, která podporují metabolické zdraví, psychickou odolnost, kvalitní spánek, funkční imunitu a schopnost organismu regenerovat. Moderní výzkum zdravého stárnutí se stále … Číst dál