Jak podpořit energii během dne bez dalších šálků kávy
Energie během dne není jen otázkou kofeinu. Pokud se po ránu nastartujete kávou, po obědě přijde útlum a odpoledne potřebujete další espresso, tělo často nesignalizuje nedostatek kávy, ale nerovnováhu v režimu, výživě, spánku, stresu nebo regeneraci. Káva může být užitečný nástroj. Kofein krátkodobě zvyšuje bdělost, pozornost a subjektivní pocit výkonu. Problém nastává ve chvíli, kdy … Číst dál