energie

Dlouhodobý stres a regenerace spolu úzce souvisí. Když je organismus vystaven psychické zátěži opakovaně nebo bez dostatečného odpočinku, mění se fungování nervové soustavy, hormonální regulace, spánek, trávení i schopnost těla obnovovat síly. Výsledkem může být pocit vyčerpání, horší soustředění, nižší odolnost vůči běžné zátěži a pomalejší návrat do rovnováhy po fyzickém nebo mentálním výkonu. Stres … Číst dál