mentální výkon

Jak zvýšit mentální výkon přirozeně: mozek potřebuje energii, klid i regeneraci Mentální výkon není jen otázkou silné vůle nebo množství vypité kávy. Souvisí s tím, jak mozek hospodaří s energií, jak kvalitně spíte, jak zvládáte stres, jak stabilní máte hladinu krevního cukru a zda má nervová soustava dostatek prostoru pro regeneraci. Pokud člověk dlouhodobě funguje … Číst dál

Jak zvýšit mentální výkon přirozeně: mozek potřebuje energii, klid i regeneraci Mentální výkon není jen otázkou silné vůle nebo množství vypité kávy. Zahrnuje schopnost soustředění, rychlost myšlení, pracovní paměť, odolnost vůči stresu, rozhodování i schopnost učit se nové informace. Pokud mozek dlouhodobě pracuje pod tlakem, málo spí, nemá stabilní přísun energie nebo je zahlcený stresem, … Číst dál