Proč jsou návyky důležitější než motivace
Proč jsou zdravé návyky důležitější než motivace Motivace je užitečný začátek, ale sama o sobě málokdy stačí k dlouhodobé změně. Přichází ve vlnách, kolísá podle energie, stresu, spánku, prostředí i aktuální nálady. Zdravé návyky jsou stabilnější, protože přenášejí rozhodování z úrovně vůle do úrovně rutiny. Jinými slovy: když je určité chování zabudované do dne, nepotřebujete … Číst dál