noční směny

Chaga a noční směny: může rezavec šikmý pomoci lidem s obráceným režimem? Noční směny patří mezi největší zátěž pro biologické rytmy člověka. Tělo je přirozeně nastavené na bdění ve dne a regeneraci v noci. Pokud člověk pravidelně pracuje v noci, dostává se do konfliktu se svým cirkadiánním rytmem, spánkem, světlem, jídlem i regenerací. Právě proto … Číst dál