Jak moderní životní styl oslabuje regeneraci organismu
Regenerace organismu je schopnost těla obnovovat energii, opravovat poškozené tkáně, vyrovnávat hormonální a nervové procesy, zpracovávat stres a připravovat se na další zátěž. Neprobíhá jen během spánku. Tělo regeneruje průběžně, ale nejvýrazněji tehdy, když má dostatek klidu, kvalitních živin, stabilní cirkadiánní rytmus a prostor pro parasympatickou aktivitu nervového systému. Moderní životní styl však často působí … Číst dál