Hericium a zdravé stárnutí: proč se Lví hříva spojuje s mozkem, nervy a dlouhověkostí Hericium zdravé stárnutí je téma, které v posledních letech zajímá nejen příznivce medicinálních hub, ale také lidi sledující longevity, biohacking a přirozenou podporu kognitivní vitality. Hericium erinaceus, česky korálovec ježatý a často označovaný jako Lví hříva, patří mezi funkční houby tradičně … Číst dál
Jak podpořit zdravé stárnutí: praktický průvodce pro dlouhodobou vitalitu Zdravé stárnutí neznamená zastavit čas. Znamená udržet si co nejdéle energii, mentální svěžest, funkční imunitu, svalovou sílu, kvalitní spánek a schopnost regenerace. Moderní pojem longevity popisuje přístup, který se nezaměřuje pouze na délku života, ale především na délku života ve zdraví. Stárnutí je přirozený biologický proces. … Číst dál
7 návyků lidí, kteří stárnou pomaleji: praktický průvodce pro zdravé stárnutí Zdravé stárnutí není jen otázkou genetiky. Moderní výzkum dlouhověkosti ukazuje, že rychlost biologického stárnutí významně ovlivňuje životní styl, kvalita spánku, strava, pohyb, psychická odolnost, sociální vazby i schopnost organismu zvládat zátěž. Jinými slovy: věk v občance neovlivníme, ale můžeme ovlivnit prostředí, ve kterém naše … Číst dál