Tipy, informace a přírodní přístupy zaměřené na podporu imunity a přirozené obranyschopnosti organismu.
Imunita a spánek: proč spolu souvisí víc, než se zdá Imunita a spánek jsou dvě části stejného regulačního systému. Kvalitní spánek není jen odpočinek pro mozek, ale období, kdy tělo ladí hormonální rytmy, zánětlivé procesy, regeneraci tkání a komunikaci mezi buňkami imunitního systému. Pokud spánek dlouhodobě chybí, organismus se hůře přizpůsobuje zátěži, může být citlivější … Číst dál
Jak podpořit obranyschopnost dětí přirozeně a bezpečně Obranyschopnost dětí je téma, které rodiče řeší hlavně na podzim, v zimě, při nástupu do školky nebo školy a po opakovaných infekcích. Dětský imunitní systém se teprve učí rozpoznávat běžné viry, bakterie a další podněty z okolí. Proto je normální, že malé děti bývají nemocné častěji než dospělí, … Číst dál
Reishi a zimní imunita: proč se o lesklokorku zajímat právě v chladných měsících Reishi a zimní imunita patří mezi nejčastější témata lidí, kteří hledají přírodní podporu organismu v období chladu, kratších dnů, vyšší psychické zátěže a častějšího pobytu v uzavřených prostorách. Zima není pro imunitní systém náročná jen kvůli virům a bakteriím. Do hry vstupuje … Číst dál
Imunita a stres: proč spolu úzce souvisejí Imunita a stres jsou propojené mnohem víc, než se na první pohled zdá. Krátkodobý stres může být pro organismus užitečný, protože mobilizuje energii, zvyšuje bdělost a pomáhá zvládnout náročnou situaci. Problém nastává ve chvíli, kdy se stres stane dlouhodobým, opakovaným nebo špatně kompenzovaným spánkem, výživou a regenerací. Dlouhodobý … Číst dál
Jak podpořit obranyschopnost dětí: co skutečně ovlivňuje imunitu dětí Imunita dětí se vyvíjí postupně. Dětský imunitní systém se učí rozpoznávat běžné podněty z okolí, reagovat na viry a bakterie, spolupracovat s mikrobiomem a zároveň netvořit zbytečně přehnané reakce. Právě proto bývají děti v kolektivu častěji nachlazené, zejména v prvních letech školky nebo školy. Podpora obranyschopnosti … Číst dál
Imunita seniorů: proč s věkem potřebuje cílenější podporu Imunita seniorů se přirozeně mění s věkem. Organismus obvykle reaguje pomaleji na nové infekční podněty, déle regeneruje a častěji se potýká s chronickým nízkoúrovňovým zánětem, úbytkem svalové hmoty, horším spánkem nebo nižší pestrostí jídelníčku. To neznamená, že obranyschopnost ve vyšším věku nelze ovlivnit. Naopak: právě u seniorů … Číst dál
Stres a imunita: proč dlouhodobé napětí oslabuje obranyschopnost Stres a imunita spolu úzce souvisí. Krátkodobý stres může organismus na chvíli mobilizovat, zvýšit bdělost a připravit tělo na zátěž. Problém nastává ve chvíli, kdy stres trvá týdny nebo měsíce, spánek je nekvalitní, regenerace nedostatečná a nervový systém zůstává neustále „v pohotovosti“. Tehdy se mění hladiny stresových … Číst dál
Stres a imunita: proč dlouhodobé napětí oslabuje obranyschopnost Stres a imunita spolu úzce souvisejí. Krátkodobý stres může organismus dočasně aktivovat a připravit ho na výkon. Pokud ale stres trvá týdny nebo měsíce, mění se hormonální a nervové řízení těla, zhoršuje se spánek, regenerace i schopnost imunitního systému reagovat vyváženě. Moderní výzkum ukazuje, že chronický stres … Číst dál
Imunita a věk: proč se obranyschopnost během života mění Imunita a věk spolu úzce souvisí. Imunitní systém není statický. Jinak funguje u malého dítěte, jinak u dospělého člověka v produktivním věku a jinak u seniora. V průběhu života se mění rychlost imunitní odpovědi, schopnost rozpoznávat nové podněty, kvalita regenerace, míra zánětlivé aktivity i reakce na … Číst dál
Nejlepší houby na imunitu: které funkční houby dávají největší smysl? Houby na imunitu patří mezi nejčastěji vyhledávaná témata v oblasti funkčních hub, adaptogenů a přírodní podpory organismu. Důvod je jednoduchý: medicinální houby obsahují přirozeně se vyskytující polysacharidy, zejména beta-glukany, a další bioaktivní látky, které jsou v posledních desetiletích intenzivně studovány pro svůj vztah k imunitní … Číst dál