Rubrika Vitalita se věnuje tématům spojeným s každodenní energií, fyzickou i psychickou kondicí a zdravým životním stylem. Najdete zde články o výživě, pohybu, spánku, funkčních houbách, bioaktivních látkách i nejnovějších vědeckých poznatcích, které souvisejí s dlouhodobou vitalitou a celkovou pohodou.
Jak zvýšit vitalitu po 40: mužská energie není jen otázka věku Vitalita po 40 se u mužů často mění nenápadně. Ráno už není tolik energie, regenerace po sportu trvá déle, stres se ukládá hlouběji a tělo hůře odpouští nedostatek spánku, alkohol nebo nepravidelné jídlo. Nejde ale o nevyhnutelný úpadek. Spíše o signál, že organismus potřebuje … Číst dál
Vitalita po třicítce: Proč tělo reaguje jinak než dřív Ještě před pár lety stačilo dospat víkend, dát si kávu navíc nebo pár dní více hlídat jídelníček a energie byla zpět. Po třicítce ale mnoho lidí začíná vnímat, že tělo reaguje jinak než dřív. Ranní vstávání je těžší, regenerace po sportu trvá déle, stres se ukládá … Číst dál