Mozek

Mozek a multitasking

autor:

Mozek a multitasking: proč přepínání úkolů unavuje víc, než si myslíme Multitasking mozek nezrychluje. Ve většině běžných situací pouze rychle přepíná pozornost mezi několika úkoly. To znamená, že místo souběžného hlubokého zpracování informací dochází k opakovanému přerušování, návratu, kontrole kontextu a novému rozběhu. Výsledkem bývá vyšší mentální únava, více chyb, horší soustředění a pocit, že … Číst dál

Mozek a produktivita

autor:

Mozek a produktivita: co skutečně rozhoduje o mentálním výkonu Produktivita mozku není jen otázkou vůle, motivace nebo silné kávy. Mozek pracuje nejlépe tehdy, když má stabilní přísun energie, dostatek spánku, zvládnutý stres, pravidelný pohyb, kvalitní výživu a přiměřenou regeneraci. Pokud některá z těchto oblastí dlouhodobě chybí, projeví se to jako horší soustředění, mentální únava, odkládání … Číst dál