Zdravý životní styl

Proč generace Z mění alkohol za funkční houby? Na festivalech letos frčí nový trend

autor:

Mladá generace přepisuje zažité zvyklosti. Zatímco ještě před několika lety byly festivaly neodmyslitelně spojeny s pivem, alkoholem a ranními kocovinami, dnes se situace mění. Podle dostupných údajů až 28 % příslušníků generace Z nepije alkohol vůbec, přesto se rozhodně nevzdávají zábavy. S blížící se festivalovou sezonou se proto objevuje nový fenomén. Místo plechovek piva si … Číst dál

Zdravý životní styl bez extrémů: Co má skutečně dlouhodobý smysl

autor:

Zdravý životní styl bez extrémů: co má skutečně dlouhodobý smysl Zdravý životní styl není projekt na čtrnáct dní, výzva do plavek ani seznam zákazů. V praxi jde spíše o dlouhodobě udržitelný způsob života, který podporuje energii, psychickou pohodu, kvalitní spánek, přirozenou obranyschopnost a dobrou kondici. Největší přínos obvykle nepřinášejí extrémy, ale malé návyky, které člověk … Číst dál