Informace o medicinálních houbách, jejich vlastnostech a tradičním využití pro podporu organismu a vitality.
Coriolus a zdravý mikrobiom: proč se o této houbě mluví ve spojení se střevy a imunitou Coriolus mikrobiom je téma, které v posledních letech získává pozornost v oblasti funkčních hub, imunity a moderní péče o zdraví střev. Coriolus versicolor, česky outkovka pestrá, je dřevokazná houba tradičně využívaná v asijských systémech péče o vitalitu a odolnost … Číst dál
Medicinální houby a výkon: jak souvisí energie, odolnost a regenerace Medicinální houby a výkon jsou téma, které se dnes objevuje nejen ve světě sportu, ale také v biohackingu, longevity a každodenní péči o energii. Výkon totiž neznamená pouze uběhnout rychlejší kilometr nebo zvednout vyšší váhu. Patří sem také schopnost soustředit se, zvládat stres, regenerovat po … Číst dál
Co znamená 50 % polysacharidů u medicinálních hub? Údaj 50 % polysacharidů na etiketě doplňku stravy z medicinálních hub znamená, že deklarovaný extrakt má podle výrobce obsahovat 50 % celkových polysacharidů. Prakticky řečeno: pokud kapsle obsahuje 500 mg extraktu, údaj 50 procent polysacharidů naznačuje přibližně 250 mg polysacharidové frakce v jedné kapsli. Neznamená to však … Číst dál
Cordyceps ráno nebo večer: kdy dává největší smysl? Cordyceps se nejčastěji užívá ráno nebo dopoledne, protože je tradičně spojován s podporou energie, vitality, fyzického výkonu a odolnosti vůči zátěži. Pro většinu lidí proto není ideální volbou těsně před spaním. Pokud řešíte otázku „Cordyceps ráno nebo večer“, praktická odpověď zní: začněte ráno, sledujte reakci těla a … Číst dál
Poria cocos a trávení: proč se tato medicinální houba tradičně používá pro lehkost a vnitřní rovnováhu Poria cocos a trávení je téma, které propojuje tradiční čínskou medicínu, moderní výzkum polysacharidů a současný zájem o funkční houby. Poria cocos, česky pórnatka kokosová, je medicinální houba známá také pod názvem Fu Ling. V tradičních systémech se po … Číst dál
Jak dlouho užívat Shiitake: praktický průvodce pro pravidelné užívání Shiitake se obvykle užívá v kúrách po dobu 8 až 12 týdnů, následně je vhodné vyhodnotit efekt a podle potřeby pokračovat, udělat pauzu nebo upravit dávkování. U běžné konzumace jako potraviny může být Shiitake součástí jídelníčku dlouhodobě, zatímco u koncentrovaných extraktů dává větší smysl cyklické užívání … Číst dál
Chaga a noční směny: může rezavec šikmý pomoci lidem s obráceným režimem? Noční směny patří mezi největší zátěž pro biologické rytmy člověka. Tělo je přirozeně nastavené na bdění ve dne a regeneraci v noci. Pokud člověk pravidelně pracuje v noci, dostává se do konfliktu se svým cirkadiánním rytmem, spánkem, světlem, jídlem i regenerací. Právě proto … Číst dál
Hericium ráno nebo večer: kdy dává Lví hříva největší smysl? Hericium ráno nebo večer? To je jedna z nejčastějších otázek lidí, kteří chtějí zařadit Lví hřívu do své každodenní rutiny pro soustředění, psychickou odolnost, nervovou soustavu nebo dlouhodobou péči o mozek. Krátká odpověď zní: většině lidí dává Hericium největší smysl ráno nebo dopoledne, protože bývá … Číst dál
Cordyceps a cordycepin: proč se o nich mluví v biohackingu, longevity i tradiční medicíně Cordyceps patří mezi nejznámější funkční houby spojované s energií, vitalitou, fyzickým výkonem a adaptací organismu na zátěž. V tradiční čínské medicíně je po staletí ceněn jako houba podporující životní sílu, vytrvalost a rovnováhu. V moderním výzkumu se pozornost soustředí především na … Číst dál
Jak kombinovat medicinální houby: praktický průvodce pro imunitu, energii, stres i soustředění Jak kombinovat medicinální houby je jedna z nejčastějších otázek lidí, kteří s funkčními houbami začínají nebo chtějí jejich užívání posunout na systematičtější úroveň. Reishi, Cordyceps, Hericium, Chaga, Coriolus, Shiitake nebo Maitake se často používají samostatně, ale v praxi se velmi často kombinují podle … Číst dál