Rubrika Mikrobiom & trávení se zaměřuje na témata související se střevním mikrobiomem, trávením a výživou. Najdete zde články o střevních bakteriích, vláknině, prebiotikách, probiotikách, funkčních houbách i dalších faktorech, které ovlivňují trávicí systém. Součástí rubriky jsou také přehledy aktuálních vědeckých poznatků a praktické informace založené na dostupné odborné literatuře.
Chaga a mikrobiom: jak spolu souvisí funkční houby, trávení a imunita Chaga a mikrobiom je téma, které propojuje tradiční využití medicinálních hub s moderním výzkumem střevních bakterií, imunity a dlouhodobé vitality. Chaga, česky rezavec šikmý a latinsky Inonotus obliquus, roste nejčastěji na břízách v chladných oblastech severní polokoule. Tradičně je spojována s podporou odolnosti organismu, … Číst dál
Jak podpořit zdravá střeva: mikrobiom, trávení a každodenní návyky Zdravá střeva nejsou důležitá jen pro trávení. Střevní mikrobiom se podílí na metabolismu živin, komunikaci s imunitním systémem, tvorbě některých bioaktivních látek a ovlivňuje také osu střevo–mozek. Když se lidé ptají, jak podpořit zdravá střeva, nejde o jednu zázračnou potravinu nebo doplněk. Rozhoduje souhra stravy, vlákniny, … Číst dál
Mikrobiom a imunita: proč zdraví střev ovlivňuje obranyschopnost Mikrobiom a imunita spolu úzce souvisejí. Střeva nejsou jen místem trávení, ale také jedním z nejdůležitějších kontaktních míst mezi vnějším prostředím a imunitním systémem. V trávicím traktu žijí biliony mikroorganismů, které se podílejí na zpracování potravy, tvorbě některých metabolitů, komunikaci s imunitními buňkami i udržování střevní bariéry. … Číst dál
Co je mikrobiom a proč se o něm tolik mluví Mikrobiom je souhrn mikroorganismů, jejich genů a látek, které vytvářejí v určitém prostředí lidského těla. Nejčastěji se mluví o střevním mikrobiomu, ale mikrobiální společenství najdeme také na kůži, v ústech, dýchacích cestách nebo v urogenitální oblasti. Ve střevech žijí bakterie, kvasinky, viry, archea a další … Číst dál
Mikrobiom a trávení: proč jsou střevní bakterie důležité pro energii, imunitu i dlouhověkost Mikrobiom a trávení spolu úzce souvisí. Střevní mikrobiom je soubor bakterií, kvasinek, virů a dalších mikroorganismů, které žijí především v tlustém střevě. Nejde jen o pasivní „obyvatele“ trávicího traktu. Podílejí se na rozkladu vlákniny, tvorbě krátkořetězcových mastných kyselin, komunikaci s imunitním systémem, … Číst dál
Poria cocos a trávení: proč se tato medicinální houba tradičně používá pro lehkost a vnitřní rovnováhu Poria cocos a trávení je téma, které propojuje tradiční čínskou medicínu, moderní výzkum polysacharidů a současný zájem o funkční houby. Poria cocos, česky pórnatka kokosová, je medicinální houba známá také pod názvem Fu Ling. V tradičních systémech se po … Číst dál
Jak podpořit střevní mikrobiom: praktický průvodce pro trávení, imunitu a dlouhodobou vitalitu Střevní mikrobiom je soubor bakterií, kvasinek, virů a dalších mikroorganismů, které žijí především v tlustém střevě. Nejde jen o „trávení“. Mikrobiom se podílí na zpracování vlákniny, tvorbě některých bioaktivních látek, komunikaci s imunitním systémem, metabolismu živin a také na ose střevo–mozek, tedy propojení … Číst dál
Stres a trávení: proč psychická zátěž ovlivňuje žaludek, střeva i mikrobiom Stres a trávení spolu souvisí mnohem těsněji, než se na první pohled zdá. Když je člověk dlouhodobě pod tlakem, tělo přepíná do režimu pohotovosti. Aktivuje se sympatický nervový systém, zvyšuje se hladina stresových hormonů a organismus upřednostňuje okamžité přežití před procesy, které nejsou akutně … Číst dál
Mikrobiom a imunita: proč zdravá střeva ovlivňují obranyschopnost celého těla Mikrobiom a imunita spolu úzce souvisejí. Střevní mikrobiom tvoří bakterie, kvasinky, viry a další mikroorganismy, které přirozeně žijí především v trávicím traktu. Nejde jen o „trávení“. Mikrobiom se podílí na komunikaci s imunitním systémem, ovlivňuje střevní bariéru, tvorbu některých metabolitů a celkovou rovnováhu organismu. Odhaduje … Číst dál
Aktuální data Indexu zdraví Čechů ukazují, že oblast trávení dosahuje hodnoty 6,2 bodu. Jako svou nejčastější slabinu ji označilo 89 respondentů, tedy 10,5 % odpovědí v demografickém přehledu. Trávení v Indexu zdraví Čechů: kde stojí v červenci 2026 Podle dat exportovaných dne 1.7.2026 v 00:22:37 patří trávení mezi sledované oblasti, které se v celkovém přehledu … Číst dál