Rubrika Mikrobiom & trávení se zaměřuje na témata související se střevním mikrobiomem, trávením a výživou. Najdete zde články o střevních bakteriích, vláknině, prebiotikách, probiotikách, funkčních houbách i dalších faktorech, které ovlivňují trávicí systém. Součástí rubriky jsou také přehledy aktuálních vědeckých poznatků a praktické informace založené na dostupné odborné literatuře.
Mikrobiom a trávení: proč rozhoduje o tom, jak se cítíme každý den Mikrobiom a trávení spolu tvoří jeden z nejdůležitějších systémů ovlivňujících každodenní energii, imunitní rovnováhu, psychickou odolnost i kvalitu regenerace. Střevní mikrobiom je soubor bakterií, kvasinek, virů a dalších mikroorganismů, které přirozeně žijí ve střevě. Nejde o pasivní „osídlení“, ale o živý ekosystém, který … Číst dál
5 tipů pro lepší trávení: jak podpořit žaludek, střeva a mikrobiom přirozeně Lepší trávení nezačíná jen u toho, co jíme, ale také u toho, jak jíme, jak zvládáme stres, kolik spíme a jak pečujeme o střevní mikrobiom. Trávicí soustava není izolovaný systém. Úzce souvisí s imunitou, nervovou soustavou, energetickým metabolismem i hormonální rovnováhou. Pokud se … Číst dál
Mikrobiom a každodenní zdraví: proč na střevních bakteriích záleží víc, než si myslíme Mikrobiom je soubor mikroorganismů, které žijí v našem těle a na jeho povrchu. Nejvíce se o něm mluví ve spojení se střevy, kde se nachází obrovské množství bakterií, kvasinek, virů a dalších mikroorganismů. Nejde však o pasivní „spolubydlící“. Střevní mikrobiom se podílí … Číst dál
Jak podpořit zdravé trávení přirozenou cestou Zdravé trávení není jen otázkou toho, zda nás po jídle nebolí břicho. Trávicí soustava ovlivňuje vstřebávání živin, energetický metabolismus, imunitní reakce, psychickou odolnost i kvalitu regenerace. Právě proto se v moderním pojetí prevence, longevity a biohackingu trávení stále častěji řeší jako jeden ze základních pilířů celkové vitality. Dobře fungující … Číst dál
Nejlepší potraviny pro trávení: co jíst pro klidnější břicho a zdravější mikrobiom Trávení ovlivňuje mnohem víc než jen pocit po jídle. Souvisí s energií, imunitou, psychickou pohodou, kvalitou spánku i dlouhodobou vitalitou. Moderní výzkum stále častěji ukazuje, že střevní mikrobiom je aktivní součástí organismu, která komunikuje s imunitním systémem, metabolismem i nervovou soustavou. Nejlepší potraviny … Číst dál
Mikrobiom a zdraví: proč je střevní mikrobiom klíčový pro celý organismus Mikrobiom je soubor mikroorganismů, které žijí v lidském těle a na jeho povrchu. Největší pozornost se věnuje střevnímu mikrobiomu, protože právě střevo hostí obrovské množství bakterií, kvasinek, virů a dalších mikrobů, které se podílejí na trávení, metabolismu, imunitní rovnováze i komunikaci mezi střevem a … Číst dál
Střevní mikrobiom pod lupou: proč je důležitý pro imunitu, energii i dlouhověkost Střevní mikrobiom je soubor bakterií, kvasinek, virů a dalších mikroorganismů, které přirozeně žijí v trávicím traktu. Nejde jen o „bakterie ve střevech“. Mikrobiom se podílí na trávení vlákniny, tvorbě některých metabolitů, komunikaci s imunitním systémem a ovlivňuje také osu střevo–mozek. V posledních letech … Číst dál
Co prospívá střevům nejvíce a proč je zdraví střev základ celkové vitality Zdraví střev patří mezi nejdůležitější témata moderní prevence, biohackingu i dlouhověkosti. Střeva nejsou jen místem, kde probíhá trávení potravy. Jsou úzce propojena s imunitním systémem, metabolismem, hormonální regulací, nervovou soustavou i psychickou odolností. Když se lidé ptají, co prospívá střevům nejvíce, odpověď není … Číst dál
Mikrobiom: proč je důležitý pro imunitu, trávení, psychiku i dlouhověkost Mikrobiom je soubor mikroorganismů, které žijí v našem těle a na jeho povrchu. Nejčastěji se mluví o střevním mikrobiomu, protože právě ve střevech se nachází obrovské množství bakterií, kvasinek, virů a dalších mikroorganismů, které se podílejí na trávení, imunitní rovnováze, metabolismu i komunikaci mezi střevem … Číst dál