Stres a trávení: proč psychická zátěž ovlivňuje žaludek, střeva i mikrobiom Stres a trávení spolu souvisí mnohem těsněji, než se na první pohled zdá. Když je člověk dlouhodobě pod tlakem, tělo přepíná do režimu pohotovosti. Aktivuje se sympatický nervový systém, zvyšuje se hladina stresových hormonů a organismus upřednostňuje okamžité přežití před procesy, které nejsou akutně … Číst dál
Mikrobiom a trávení: proč rozhoduje o tom, jak se cítíme každý den Mikrobiom a trávení spolu tvoří jeden z nejdůležitějších systémů ovlivňujících každodenní energii, imunitní rovnováhu, psychickou odolnost i kvalitu regenerace. Střevní mikrobiom je soubor bakterií, kvasinek, virů a dalších mikroorganismů, které přirozeně žijí ve střevě. Nejde o pasivní „osídlení“, ale o živý ekosystém, který … Číst dál
5 tipů pro lepší trávení: jak podpořit žaludek, střeva a mikrobiom přirozeně Lepší trávení nezačíná jen u toho, co jíme, ale také u toho, jak jíme, jak zvládáme stres, kolik spíme a jak pečujeme o střevní mikrobiom. Trávicí soustava není izolovaný systém. Úzce souvisí s imunitou, nervovou soustavou, energetickým metabolismem i hormonální rovnováhou. Pokud se … Číst dál
Jak podpořit zdravé trávení přirozenou cestou Zdravé trávení není jen otázkou toho, zda nás po jídle nebolí břicho. Trávicí soustava ovlivňuje vstřebávání živin, energetický metabolismus, imunitní reakce, psychickou odolnost i kvalitu regenerace. Právě proto se v moderním pojetí prevence, longevity a biohackingu trávení stále častěji řeší jako jeden ze základních pilířů celkové vitality. Dobře fungující … Číst dál
Jak podpořit trávení přirozeně: co opravdu funguje v každodenním životě Podpora trávení neznamená jen sáhnout po doplňku stravy, když je člověku těžko po jídle. Zdravé trávení stojí na pravidelném rytmu, kvalitním jídle, dostatku vlákniny, hydrataci, pohybu, psychické pohodě a dobře fungujícím střevním mikrobiomu. Trávicí systém je úzce propojený s imunitou, nervovou soustavou, energetickým metabolismem i … Číst dál