ReishiCZ 
Jak si udržet stabilní energii během dne Stabilní energie neznamená být neustále „nakopnutý“. Znamená mít během dne vyrovnanou vitalitu, jasnou mysl, menší výkyvy únavy a schopnost fungovat bez prudkých propadů po jídle, kávě nebo stresu. Právě tyto výkyvy jsou častým důvodem, proč lidé sahají po dalších stimulantech, sladkém jídle nebo energetických nápojích. Udržení stabilní energie … Číst dál
Co nejvíce ovlivňuje délku života a proč o ní nerozhoduje jen genetika Délka života je výsledkem souhry genetiky, životního stylu, prostředí, psychické odolnosti, sociálních vztahů, kvality spánku, výživy, pohybu a dostupnosti zdravotní péče. Často se říká, že dlouhověkost máme „v genech“, ale současný výzkum ukazuje, že genetika je pouze jednou částí skládačky. U většiny lidí … Číst dál
Lví hříva a moderní život: proč se o Hericiu dnes tolik mluví Lví hříva, latinsky Hericium erinaceus, patří mezi nejzajímavější medicinální a funkční houby současnosti. V tradičních asijských systémech péče o zdraví byla dlouhodobě využívána jako houba spojovaná s podporou trávení, vitality a celkové rovnováhy organismu. V posledních letech se dostává do popředí také v … Číst dál
Mesima: zajímavosti, fakta a tradiční využití medicinální houby Mesima je medicinální houba známá především z východoasijské tradice, kde se po staletí objevuje v souvislosti s podporou vitality, obranyschopnosti a celkové rovnováhy organismu. V Japonsku bývá označována jako Meshimakobu, v Koreji se často setkáte s názvem Sanghwang a v odborné literatuře se nejčastěji spojuje s druhy … Číst dál
Jak funguje přirozená imunita a proč je důležitá každý den Přirozená imunita je první obranná linie organismu. Chrání tělo ještě dříve, než se aktivuje cílená imunitní odpověď proti konkrétnímu viru, bakterii nebo jiné cizorodé látce. Pracuje rychle, nepřetržitě a většinou bez našeho vědomí. Patří do ní kůže, sliznice, žaludeční kyselina, mikrobiom, vrozené imunitní buňky, zánětlivá … Číst dál
Hlíva ústřičná a zdravý životní styl: proč má smysl ji zařadit do jídelníčku Hlíva ústřičná patří mezi nejznámější jedlé a funkční houby. V kuchyni je oblíbená pro jemnou chuť, masitou strukturu a snadnou přípravu, v oblasti přírodní péče o organismus je spojována především s obsahem vlákniny, beta-glukanů, bílkovin, minerálních látek a antioxidačně působících sloučenin. Nejde … Číst dál
Ranní návyky úspěšných lidí: proč rozhodují první hodiny dne Ranní návyky nejsou jen motivační téma z knih o produktivitě. Z pohledu biologie, psychologie i dlouhodobého zdraví jde o způsob, jak nastavit cirkadiánní rytmus, hladinu energie, mentální výkon, stresovou odolnost a kvalitu rozhodování během dne. Úspěšní lidé se často neliší tím, že vstávají extrémně brzy, ale … Číst dál
Jak zvýšit vitalitu přirozenou cestou a proč nejde jen o více energie Zvýšení vitality neznamená pouze potlačit únavu nebo vypít další kávu. Skutečná každodenní vitalita je kombinací stabilní energie, psychické odolnosti, kvalitního spánku, dobré regenerace, vyrovnaného trávení a schopnosti zvládat běžnou zátěž bez výrazných výkyvů. Moderní životní styl často vede k tomu, že tělo funguje … Číst dál
Tremella a houby krásy: proč se sněžná houba spojuje s hydratací, pletí a zdravým stárnutím Tremella, známá také jako sněžná houba nebo Tremella fuciformis, patří mezi funkční houby, které se tradičně využívají v asijské kuchyni, tradiční čínské medicíně i moderním wellness. V posledních letech se o ní mluví jako o jedné z nejzajímavějších „hub krásy“, … Číst dál
Nejlepší potraviny pro zdravé stárnutí: co jíst pro vitalitu, odolnost a dlouhověkost Potraviny pro zdravé stárnutí nejsou zázračným receptem na nesmrtelnost. Jsou ale jedním z nejlépe prozkoumaných nástrojů, jak dlouhodobě podporovat energii, metabolické zdraví, imunitní rovnováhu, mozek, cévy, mikrobiom a přirozenou regeneraci organismu. Longevity výživa vychází z jednoduchého principu: tělo stárne pomaleji, pokud má dostatek … Číst dál