Únava po obědě: proč přichází a co s ní dělat Únava po obědě je častý stav, kdy se po jídle objeví ospalost, horší soustředění, zpomalené myšlení nebo chuť na sladké. Nejde vždy o problém. Tělo po jídle přirozeně přesouvá část energie k trávení a zároveň během dne kolísá bdělost podle cirkadiánního rytmu. Pokud je ale … Číst dál
Nejčastější příčiny únavy: kdy jde o běžné vyčerpání a kdy zpozornět Únava je jeden z nejčastějších signálů, že organismus nemá dostatek prostoru, živin nebo kapacity pro regeneraci. Krátkodobá únava po náročném dni, sportu nebo nedostatku spánku je přirozená. Pokud ale trvá týdny, vrací se bez jasné příčiny nebo omezuje běžné fungování, je vhodné hledat hlubší … Číst dál
Nový anonymní online průzkum magazínu Reishi.cz přináší první pohled na to, jak Češi přemýšlejí o každodenním pití kávy, únavě během dne i zájmu o nové alternativy. Do aktuálního sběru dat se zapojilo 53 respondentů. Přestože jde o menší vzorek, výsledky ukazují několik zajímavých trendů, které stojí za pozornost. Průměrně více než dva šálky kávy denně … Číst dál
Únava po probuzení: proč vzniká a kdy ji řešit Únava po probuzení je stav, kdy člověk vstane z postele, ale necítí se odpočatě. Může mít těžkou hlavu, zpomalené myšlení, slabou motivaci, potřebu další kávy nebo pocit, že tělo „nenaskočilo“. Někdy jde o běžný důsledek špatné noci, jindy o signál dlouhodobě narušeného spánku, stresové zátěže, nevhodného … Číst dál
Úvod Stres patří k běžné součásti života. Krátkodobě může pomoci zvládnout náročnou situaci, zlepšit soustředění nebo mobilizovat energii. Problém nastává ve chvíli, kdy se z krátkodobého napětí stane dlouhodobý stav. Právě tehdy se začínají objevovat chronický stres příznaky, které lidé často přehlížejí: únava po probuzení, podrážděnost, horší spánek, tlak na hrudi, bolest hlavy, zažívací potíže … Číst dál