ReishiCZ 
Poria cocos a trávení: proč se tato medicinální houba tradičně používá pro lehkost a vnitřní rovnováhu Poria cocos a trávení je téma, které propojuje tradiční čínskou medicínu, moderní výzkum polysacharidů a současný zájem o funkční houby. Poria cocos, česky pórnatka kokosová, je medicinální houba známá také pod názvem Fu Ling. V tradičních systémech se po … Číst dál
Jak dlouho užívat Shiitake: praktický průvodce pro pravidelné užívání Shiitake se obvykle užívá v kúrách po dobu 8 až 12 týdnů, následně je vhodné vyhodnotit efekt a podle potřeby pokračovat, udělat pauzu nebo upravit dávkování. U běžné konzumace jako potraviny může být Shiitake součástí jídelníčku dlouhodobě, zatímco u koncentrovaných extraktů dává větší smysl cyklické užívání … Číst dál
Stres a spánek: proč spolu tak úzce souvisí Stres a spánek tvoří jeden z nejdůležitějších regulačních okruhů organismu. Když je člověk dlouhodobě pod tlakem, tělo zůstává ve stavu zvýšené pohotovosti. To může zhoršovat usínání, zkracovat hluboké fáze spánku a vést k častému nočnímu probouzení. Nedostatek kvalitního spánku pak zpětně zvyšuje citlivost na stres, zhoršuje soustředění, … Číst dál
Chaga a noční směny: může rezavec šikmý pomoci lidem s obráceným režimem? Noční směny patří mezi největší zátěž pro biologické rytmy člověka. Tělo je přirozeně nastavené na bdění ve dne a regeneraci v noci. Pokud člověk pravidelně pracuje v noci, dostává se do konfliktu se svým cirkadiánním rytmem, spánkem, světlem, jídlem i regenerací. Právě proto … Číst dál
Hericium ráno nebo večer: kdy dává Lví hříva největší smysl? Hericium ráno nebo večer? To je jedna z nejčastějších otázek lidí, kteří chtějí zařadit Lví hřívu do své každodenní rutiny pro soustředění, psychickou odolnost, nervovou soustavu nebo dlouhodobou péči o mozek. Krátká odpověď zní: většině lidí dává Hericium největší smysl ráno nebo dopoledne, protože bývá … Číst dál
Cordyceps a cordycepin: proč se o nich mluví v biohackingu, longevity i tradiční medicíně Cordyceps patří mezi nejznámější funkční houby spojované s energií, vitalitou, fyzickým výkonem a adaptací organismu na zátěž. V tradiční čínské medicíně je po staletí ceněn jako houba podporující životní sílu, vytrvalost a rovnováhu. V moderním výzkumu se pozornost soustředí především na … Číst dál
Jak podpořit obranyschopnost dětí: co skutečně ovlivňuje imunitu dětí Imunita dětí se vyvíjí postupně. Dětský imunitní systém se učí rozpoznávat běžné podněty z okolí, reagovat na viry a bakterie, spolupracovat s mikrobiomem a zároveň netvořit zbytečně přehnané reakce. Právě proto bývají děti v kolektivu častěji nachlazené, zejména v prvních letech školky nebo školy. Podpora obranyschopnosti … Číst dál
Imunita seniorů: proč s věkem potřebuje cílenější podporu Imunita seniorů se přirozeně mění s věkem. Organismus obvykle reaguje pomaleji na nové infekční podněty, déle regeneruje a častěji se potýká s chronickým nízkoúrovňovým zánětem, úbytkem svalové hmoty, horším spánkem nebo nižší pestrostí jídelníčku. To neznamená, že obranyschopnost ve vyšším věku nelze ovlivnit. Naopak: právě u seniorů … Číst dál
Jak kombinovat medicinální houby: praktický průvodce pro imunitu, energii, stres i soustředění Jak kombinovat medicinální houby je jedna z nejčastějších otázek lidí, kteří s funkčními houbami začínají nebo chtějí jejich užívání posunout na systematičtější úroveň. Reishi, Cordyceps, Hericium, Chaga, Coriolus, Shiitake nebo Maitake se často používají samostatně, ale v praxi se velmi často kombinují podle … Číst dál
Coprinus zkušenosti: co lidé nejčastěji řeší u hnojníku obecného Coprinus comatus, česky hnojník obecný, patří mezi méně známé funkční houby, které si v posledních letech získávají pozornost hlavně v souvislosti s metabolismem, trávením a udržováním celkové rovnováhy organismu. Pokud lidé hledají výraz „Coprinus zkušenosti“, obvykle je zajímá, zda má tato houba smysl při úpravě životního … Číst dál