ReishiCZ 
Největší chyby, které berou energii: proč jste unavení, i když „děláte všechno správně“ Únava není vždy jen důsledek náročného dne. Často vzniká postupně jako výsledek drobných návyků, které se opakují každý den. Největší chyby, které berou energii, se obvykle netýkají jedné špatné noci nebo jednoho vynechaného jídla. Jde spíše o kombinaci nepravidelného spánku, stresu, nedostatečné … Číst dál
Tremella a hydratace organismu: proč se o této houbě mluví v souvislosti s vlhkostí, pokožkou a vitalitou Tremella hydratace je téma, které se v posledních letech objevuje stále častěji v oblasti funkčních hub, přírodní péče o pleť, biohackingu i longevity. Tremella fuciformis, známá také jako rosolovka řasotvará, snow mushroom nebo stříbrné ucho, je medicinální houba … Číst dál
Jak si udržet vitalitu v každém věku Vitalita není jen pocit „mít hodně energie“. V praxi znamená schopnost zvládat běžný den s dostatkem fyzických i psychických sil, dobře regenerovat, udržet soustředění, odolávat stresu a dlouhodobě pečovat o své zdraví. S věkem se potřeby organismu mění, ale principy zůstávají podobné: stabilní spánek, kvalitní výživa, pravidelný pohyb, … Číst dál
Polyporus a funkční medicína: co je Polyporus houba a proč se o ni zajímat Polyporus houba, latinsky Polyporus umbellatus, patří mezi méně známé medicinální houby, které si postupně nacházejí místo v moderním přístupu k přírodní podpoře organismu. V tradiční čínské medicíně je známá jako Zhu Ling a po staletí byla spojována především s hospodařením s … Číst dál
Dlouhověkost a zdravé návyky: co skutečně rozhoduje o kvalitním stárnutí Dlouhověkost není jen otázkou počtu let. V moderním pojetí se stále častěji mluví o pojmu longevity, tedy o snaze prodloužit období života, kdy se člověk cítí vitálně, mentálně svěže a fyzicky funkčně. Zdravé návyky longevity nestojí na jedné zázračné metodě, ale na souboru každodenních rozhodnutí, … Číst dál
Večerní regenerace: návyky, které pomáhají tělu přepnout do režimu obnovy Večerní regenerace není jen otázkou spánku. Začíná už několik hodin před ulehnutím, kdy tělo reaguje na světlo, jídlo, stres, teplotu, pohyb i mentální zátěž. Dobře nastavená večerní rutina může podporovat kvalitnější odpočinek, přirozený cirkadiánní rytmus, lepší psychickou odolnost a dlouhodobě i zdravé stárnutí. Moderní biohacking … Číst dál
Poria cocos a moderní výzkum: co dnes víme o tradiční medicinální houbě Poria cocos, známá také jako Wolfiporia extensa, patří mezi tradičně využívané medicinální houby východní Asie. V čínské medicíně se používá pod názvem Fu Ling a po staletí je spojována především s podporou trávení, metabolismu tekutin, klidnější psychiky a celkové rovnováhy organismu. Moderní výzkum … Číst dál
Jak podpořit energii přirozeně: co skutečně ovlivňuje vitalitu během dne Podpora energie není jen otázkou kávy, rychlého cukru nebo jednorázového nakopnutí. Skutečná denní vitalita vzniká souhrou spánku, výživy, pohybu, psychické zátěže, hladiny stresu, mitochondriální funkce, hormonální rovnováhy a schopnosti organismu regenerovat. Pokud se člověk cítí dlouhodobě unavený, často nejde o nedostatek stimulace, ale spíše o … Číst dál
Agaricus blazei: fakta, zajímavosti a co o této medicinální houbě víme Agaricus blazei patří mezi méně známé, ale odborně velmi zajímavé medicinální houby. V českém prostředí se o ní mluví hlavně v souvislosti s obsahem polysacharidů, beta-glukanů a tradiční podporou obranyschopnosti organismu. Ve světě je známá také pod názvy Agaricus subrufescens, Agaricus brasiliensis, Himematsutake nebo … Číst dál
5 tipů pro lepší trávení: jak podpořit žaludek, střeva a mikrobiom přirozeně Lepší trávení nezačíná jen u toho, co jíme, ale také u toho, jak jíme, jak zvládáme stres, kolik spíme a jak pečujeme o střevní mikrobiom. Trávicí soustava není izolovaný systém. Úzce souvisí s imunitou, nervovou soustavou, energetickým metabolismem i hormonální rovnováhou. Pokud se … Číst dál