ReishiCZ 
Auricularia a zdravý životní styl: co umí Jidášovo ucho a proč se o něj zajímat Auricularia, česky často označovaná jako Jidášovo ucho, je jedlá a tradičně využívaná houba známá především z asijské kuchyně a tradiční čínské medicíny. V posledních letech se o ni zajímají také lidé, kteří řeší funkční potraviny, medicinální houby, podporu vitality, zdravé … Číst dál
Co ovlivňuje rychlost stárnutí a proč je longevity víc než jen vyšší věk Rychlost stárnutí není dána pouze datem narození. Ovlivňuje ji genetika, životní styl, kvalita spánku, metabolické zdraví, míra chronického stresu, zánětlivá aktivita v těle, stav mikrobiomu i prostředí, ve kterém člověk dlouhodobě žije. V moderním pojetí se proto stále častěji rozlišuje mezi chronologickým … Číst dál
Dlouhověkost a každodenní návyky: proč rozhodují malé věci opakované dlouhodobě Dlouhověkost návyky nejsou jen téma pro biohackery nebo vědce zabývající se stárnutím. Ve skutečnosti jde o každodenní rozhodnutí, která ovlivňují metabolické zdraví, psychickou odolnost, kvalitu spánku, zánětlivou zátěž organismu, kondici svalů, trávení i schopnost regenerace. Dlouhověkost neznamená pouze dožít se vysokého věku. V moderním pojetí … Číst dál
Polyporus a moderní využití: co dnes víme o houbě Zhu Ling Polyporus, latinsky nejčastěji Polyporus umbellatus, je medicinální houba známá také jako choroš oříš nebo v tradiční čínské medicíně jako Zhu Ling. V Asii patří mezi dlouhodobě používané funkční houby, které byly tradičně spojovány především s hospodařením organismu s vodou, podporou přirozeného vylučování tekutin a … Číst dál
Jak si udržet energii po celý rok: celoroční energie není jen otázka kávy Celoroční energie není stav, kdy člověk jede naplno od ledna do prosince bez únavy. Zdravá energie znamená stabilní fyzickou i psychickou výkonnost, dobrou schopnost regenerace, kvalitní spánek, odolnost vůči stresu a menší výkyvy během dne. Právě stabilita je důležitější než krátkodobé povzbuzení. … Číst dál
Tremella a tradiční medicína: proč se sněžná houba používá po staletí Tremella a tradiční medicína spolu souvisejí především v kontextu východoasijských léčebných systémů, kde je Tremella fuciformis známá jako sněžná houba, stříbrné ucho, Yin Er nebo Bai Mu Er. V tradiční čínské medicíně je tato rosolovitá houba ceněna pro svůj vztah k hydrataci, výživě jin … Číst dál
Jak podpořit trávení přirozeně: co opravdu funguje v každodenním životě Podpora trávení neznamená jen sáhnout po doplňku stravy, když je člověku těžko po jídle. Zdravé trávení stojí na pravidelném rytmu, kvalitním jídle, dostatku vlákniny, hydrataci, pohybu, psychické pohodě a dobře fungujícím střevním mikrobiomu. Trávicí systém je úzce propojený s imunitou, nervovou soustavou, energetickým metabolismem i … Číst dál
Maitake a imunita: proč se o této houbě mluví v souvislosti s přirozenou obranyschopností Maitake a imunita patří mezi často vyhledávaná témata u lidí, kteří se zajímají o medicinální houby, funkční potraviny a dlouhodobou podporu organismu. Maitake, česky trsnatec lupenitý a latinsky Grifola frondosa, je jedlá houba tradičně využívaná v Japonsku, Číně a dalších částech … Číst dál
Biohacking bez složitostí: jak zlepšovat energii, spánek a odolnost přirozeně Biohacking je praktický přístup k péči o tělo a mysl, který využívá měřitelné návyky, úpravu životního stylu a cílenou podporu organismu. Neznamená to nutně drahé technologie, extrémní režimy nebo složité protokoly. V nejjednodušší podobě jde o vědomé ladění spánku, stravy, pohybu, světla, regenerace, stresové odolnosti … Číst dál
Shiitake a tradiční využití: proč je tato houba důležitá pro moderní přírodní zdraví Shiitake, latinsky Lentinula edodes, patří mezi nejznámější jedlé a funkční houby světa. V Asii se používá po staletí nejen jako ceněná potravina, ale také jako součást tradičních přístupů k péči o vitalitu, odolnost a dlouhověkost. V českém prostředí lidé často hledají zejména … Číst dál