ReishiCZ 
Shiitake patří mezi nejznámější jedlé houby na světě. V kuchyni je ceněná pro výraznou chuť umami, pevnou strukturu a schopnost dodat jídlu hloubku i bez masa. Z pohledu přírodní péče o organismus je však shiitake mnohem zajímavější než běžná kulinární surovina. Houba shiitake, latinsky Lentinula edodes, je tradičně využívána ve východní Asii, zejména v Japonsku, … Číst dál
Biohacking pro začátečníky: jak začít chytře, bezpečně a bez extrémů Biohacking je praktický přístup k lepšímu fungování těla a mysli. Nejde o zkratku ke zdraví ani o sbírku módních triků, ale o vědomé sledování návyků, prostředí, výživy, spánku, stresu a regenerace. Cílem biohackingu je pochopit, co konkrétně vašemu organismu prospívá, a postupně upravovat každodenní režim … Číst dál
Chronická únava: nejčastější příčiny, souvislosti a možnosti přirozené podpory energie Chronická únava není jen běžná ospalost po náročném dni. Jde o dlouhodobý stav vyčerpání, snížené výkonnosti a nedostatku energie, který trvá týdny až měsíce a nezlepší se běžným odpočinkem. Může zasahovat do práce, soustředění, pohybu, psychické pohody i kvality spánku. Lidé často hledají odpovědi na … Číst dál
Cordyceps a fyzická výkonnost: proč se o této houbě mluví ve sportu i biohackingu Cordyceps a fyzická výkonnost patří mezi témata, která zajímají sportovce, aktivní lidi i příznivce biohackingu. Tato medicinální houba je tradičně využívána v asijských systémech péče o vitalitu, odolnost a dlouhodobou energii. V moderním kontextu se nejčastěji spojuje s vytrvalostí, únavou, regenerací … Číst dál
Energie během dne není jen otázkou kofeinu. Pokud se po ránu nastartujete kávou, po obědě přijde útlum a odpoledne potřebujete další espresso, tělo často nesignalizuje nedostatek kávy, ale nerovnováhu v režimu, výživě, spánku, stresu nebo regeneraci. Káva může být užitečný nástroj. Kofein krátkodobě zvyšuje bdělost, pozornost a subjektivní pocit výkonu. Problém nastává ve chvíli, kdy … Číst dál
Co je Reishi a proč se jí říká houba dlouhověkosti Reishi, česky lesklokorka lesklá a latinsky Ganoderma lucidum, patří mezi nejznámější medicinální houby na světě. V tradiční čínské medicíně je známá jako Lingzhi, což se často překládá jako „božská houba“, „houba duchovní síly“ nebo právě „houba dlouhověkosti“. Toto označení nevzniklo náhodou. Reishi byla po staletí … Číst dál
Medicínální houby jsou skupinou hub, které jsou tradičně využívány v přírodních systémech péče o tělo, zejména v tradiční čínské medicíně, japonské a korejské tradici. V posledních desetiletích se dostávají také do centra moderního výzkumu, biohackingu a longevity přístupu, protože obsahují pestré spektrum přirozeně se vyskytujících látek. Mezi nejčastěji zmiňované patří polysacharidy, beta-glukany, triterpeny, antioxidanty, steroly, … Číst dál
Regenerace organismu je schopnost těla obnovovat energii, opravovat poškozené tkáně, vyrovnávat hormonální a nervové procesy, zpracovávat stres a připravovat se na další zátěž. Neprobíhá jen během spánku. Tělo regeneruje průběžně, ale nejvýrazněji tehdy, když má dostatek klidu, kvalitních živin, stabilní cirkadiánní rytmus a prostor pro parasympatickou aktivitu nervového systému. Moderní životní styl však často působí … Číst dál
Coriolus v tradiční čínské medicíně patří mezi medicinální houby s velmi dlouhou historií používání. V čínské materia medica je známý pod názvem Yun Zhi, v odborné literatuře se nejčastěji setkáte s latinským názvem Trametes versicolor nebo starším označením Coriolus versicolor. V angličtině se mu říká také Turkey Tail, tedy „krůtí ocas“, podle typického vějířovitého tvaru … Číst dál
Reishi regenerace je téma, které se stále častěji objevuje u lidí zajímajících se o spánek, zvládání stresu, biohacking a dlouhodobou péči o vitalitu. Houba Reishi, latinsky Ganoderma lucidum, patří mezi nejznámější medicinální houby tradiční čínské medicíny a v moderním wellness se často používá jako součást večerní rutiny. Důvod není v tom, že by Reishi fungovala … Číst dál