ReishiCZ 
Hlíva ústřičná a zdravá výživa: proč má smysl ji zařadit do jídelníčku Hlíva ústřičná výživa je téma, které spojuje běžné vaření, funkční potraviny a moderní zájem o přirozenou podporu organismu. Hlíva ústřičná, latinsky Pleurotus ostreatus, patří mezi nejznámější jedlé houby a v české kuchyni má pevné místo. Zároveň je studována pro obsah vlákniny, beta-glukanů, bílkovin, … Číst dál
Mesima v tradiční medicíně: co znamená houba Meshima a proč se o ni zajímá moderní wellness Mesima v tradiční medicíně označuje medicinální houbu známou také jako Meshima, Sanghuang, Phellinus linteus nebo v širším taxonomickém pojetí jako zástupce rodu Sanghuangporus. V tradičních systémech východní Asie byla spojována především s dlouhodobou podporou vitality, obranyschopnosti a přirozené rovnováhy … Číst dál
Ranní návyky úspěšných lidí: proč na ranní rutině záleží Ranní rutina není jen módní pojem z biohackingu. Je to soubor opakovaných kroků, které pomáhají tělu i mysli přejít ze spánku do aktivního dne. Úspěšní lidé se v konkrétních návycích liší, ale často mají společné jedno: ráno nenechávají náhodě. Vědomě pracují se světlem, pohybem, soustředěním, plánováním … Číst dál
Co jsou adaptogeny a proč se o nich tolik mluví Adaptogeny jsou přírodní látky, rostliny nebo funkční houby, které jsou tradičně využívány pro podporu schopnosti organismu lépe se přizpůsobovat fyzické, psychické i environmentální zátěži. Nejčastěji se o nich mluví v souvislosti se stresem, energií, regenerací, soustředěním, imunitní rovnováhou a dlouhodobou vitalitou. Pojem adaptogen se začal … Číst dál
Auricularia a její historie: houba, která propojuje tradiční kuchyni, přírodní péči a moderní zájem o funkční houby Auricularia je rod jedlých hub známý především díky druhům označovaným jako jidášovo ucho, černá houba, boltcovitka nebo v asijské kuchyni jako wood ear mushroom. Téma Auricularia historie je zajímavé tím, že nejde pouze o příběh jedné houby, ale … Číst dál
Dlouhověkost podle vědců: co dnes skutečně víme o zdravém stárnutí Dlouhověkost podle vědců není jen otázkou vysokého věku. Moderní výzkum se stále více zaměřuje na pojem healthspan, tedy délku života prožitého v dobré fyzické, psychické a metabolické kondici. Cílem longevity přístupu není „žít co nejdéle za každou cenu“, ale prodloužit období, kdy má člověk dostatek … Číst dál
Tremella a zdravý životní styl: proč se o této funkční houbě mluví stále častěji Tremella, latinsky Tremella fuciformis, je rosolovitá houba známá také jako sněžná houba, snow fungus nebo silver ear mushroom. V tradiční čínské kuchyni a přírodní péči se používá po staletí, zejména v souvislosti s výživou, hydratací, krásou pokožky a celkovou vitalitou. V … Číst dál
Co ovlivňuje naši každodenní energii a proč kolísá během dne Každodenní energie není jen otázkou toho, kolik hodin jsme spali nebo kolik kávy vypili. Je výsledkem souhry spánku, výživy, pohybu, stresové zátěže, hormonální regulace, psychického nastavení, trávení, hydratace a kvality regenerace. Když některá z těchto oblastí dlouhodobě nefunguje, tělo obvykle nereaguje okamžitě nemocí, ale nejdříve … Číst dál
Jak zpomalit stárnutí přirozeně: co skutečně dává smysl Zpomalení stárnutí není o jedné zázračné metodě, doplňku nebo extrémním biohackingu. Moderní přístup k longevity stojí na kombinaci pravidelného pohybu, kvalitního spánku, výživy, psychické odolnosti, práce se stresem a dlouhodobé podpory organismu. Cílem není zastavit čas, ale udržet co nejdéle vitalitu, mentální svěžest, metabolickou pružnost a schopnost … Číst dál
Večerní návyky pro lepší spánek: jak si vytvořit funkční spánkovou rutinu Spánková rutina je soubor pravidelných večerních návyků, které tělu i mozku dávají jasný signál, že se blíží čas odpočinku. Nejde jen o to jít dříve do postele. Kvalitní večerní režim pracuje se světlem, jídlem, stresem, nervovou soustavou, teplotou těla i psychickou zátěží nasbíranou během … Číst dál